Door Mick Beer in Techniek, macht & infrastructuur · 6 oktober 2026

Zelf afschermen, deel 1: je mail. Gratis van Gmail naar Proton, in één keer of stap voor stap

Het eerste deel van een reeks over wat je zelf kunt doen tegen wat ik in mijn metingen vind. Je Gmail is vol en Google vraagt geld. Zo stap je gratis over naar Proton, met wat gratis wel en niet kan, zeven stappen en een afvinklijst per dienst.

Inhoud

Scherm van Google One met in rode letters: Gmail kan geen e-mails sturen of krijgen omdat je geen opslag meer hebt. Daaronder: koop meer opslag en krijg de ultieme toegang tot de nieuwe generatie AI van Google met Google One. Twee abonnementen: Basic, 100 GB, 1,99 euro per maand, en Google AI Pro, 5 TB, normaal 21,99 euro, de eerste maand 0 euro met aanbieding. De profielfoto rechtsboven is onherkenbaar gemaakt. — Zo ziet het eruit als je Gmail vol is. Er komt niets meer binnen en er gaat niets meer uit, tot je betaalt of opruimt. De profielfoto rechtsboven is onherkenbaar gemaakt.

Een volle mailbox is een goed moment om te kiezen. Betalen voor meer van hetzelfde, of overstappen. Dit stuk gaat over het tweede. Het kost niets.

Je opent je mail. Er staat een rode balk boven je inbox. Gmail kan geen mail meer sturen of ontvangen, want je opslag is op.

Eén klik verder staan de prijzen al klaar. 100 GB voor 1,99 euro per maand. Of een AI-abonnement met 5 TB, de eerste maand gratis. Je post is niet weg. Je mag er alleen pas weer bij als je betaalt.

Ik meet al maanden wat Nederlandse websites doorgeven aan derden. Elke maand in de Nationale Privacy Index, en sinds september ook bij de overheid, in Mijn overheid draait op Amerika. Na elk stuk krijg ik dezelfde vraag: leuk dat je dat allemaal meet, maar wat kan ik er zelf aan doen?

Dit is het eerste deel van het antwoord. Het begint bij je mail. Daar komt alles samen: je bank, je zorgverzekeraar, je belastingbrieven, en de mail waarmee je elk wachtwoord herstelt. Wie je mail heeft, heeft de sleutelbos.

Overstappen klinkt als veel uitzoekwerk. Wellicht mis je dingen wanneer je eenmaal bent overgestapt. Maar het is het in dit geval zeker waard.

Proton is een in Zwitserland gebaseerde, privacygerichte suite voor alles waar je als Nederlandse burger gebruik van kunt maken: mail, VPN en bestanden. Mail is net zo makkelijk als wat je al gewend bent en werkt hetzelfde. Alleen met meer privacy, en dus ook rust.

Waarom weg bij Google, waarom Proton

Drie redenen geven voor mij de doorslag. Geen van drieën heeft iets met techniek te maken.

Verdeel het over meerdere leveranciers. Nu heeft één bedrijf je mail, je zoekgeschiedenis, je foto’s, je locatie en vaak ook je telefoon. Google schrijft in zijn privacyverklaring dat het de informatie die het verzamelt “in onze services en op uw apparaten” kan gebruiken, en dat je activiteit op andere sites en apps, afhankelijk van je instellingen, aan je persoonlijke informatie kan worden gekoppeld. Leg je je mail bij een andere partij, dan ligt niet meer alles op één hoop.
Een nieuw, vers e-mailadres. Je oude adres staat al jaren bij honderden diensten en in nieuwsbrieven, en misschien in een gelekte database. Of dat zo is, kun je zelf nakijken op haveibeenpwned.com. Een nieuw adres geef je alleen aan wie je zelf kiest. Met aliassen nog minder, zie stap 6.
Google weet al veel. Jaren aan mail, zoekopdrachten en locatie staan al bij Google. Overstappen wist dat niet. Het stopt wel dat er elke dag meer bij komt. Wat er staat, zie je in Mijn activiteit. Een kopie downloaden kan met Google Takeout. Google zegt daar zelf bij dat downloaden niets verwijdert. Verwijderen kan in Mijn activiteit, maar ik beloof niet dat daarmee alles overal weg is.

De startpagina van Have I Been Pwned op een telefoon: een invulveld Email address met de knop Check, en daaronder de tellers van het aantal gelekte websites en adressen. — Op haveibeenpwned.com zie je of je oude adres in een bekend datalek staat. Je vult alleen je adres in.

Drake-meme in twee vakken. Boven wijst de rapper met een afkerig gebaar af: 1,99 euro per maand betalen om je eigen post weer te mogen lezen. Onder wijst hij goedkeurend: gratis verhuizen naar een adres waar niemand meeleest. — De keuze die Google je niet voorlegt.

Dan wat Proton er tegenover zet. Dit zegt Proton over zichzelf, en ik heb het op hun eigen pagina’s nagelezen:

Proton kan niet in je opgeslagen mail kijken. Proton noemt dat zero-access-versleuteling. Mail tussen twee Proton-gebruikers is end-to-end versleuteld.
Zwitsers recht. Proton AG zit in Genève. Gegevens geeft het volgens de eigen privacyverklaring alleen af op een bindend verzoek van de Zwitserse autoriteiten.
Geen advertenties. Proton wordt volgens de prijspagina volledig betaald door abonnees. Eerlijk is eerlijk: Google zegt in zijn privacyverklaring ook dat het geen gepersonaliseerde advertenties toont op basis van je content in Gmail. Het verschil zit in de rest van het verdienmodel.
Open source en gecontroleerd. Volgens Proton zijn alle apps open source en onafhankelijk doorgelicht.
Alles in één account. Mail, agenda, VPN, Drive en Pass voor wachtwoorden en aliassen, ook in de gratis versie.
Juist voor de gevoelige post. Uit mijn eigen metingen blijkt dat banken, zorgverzekeraars en de overheid hun websites slecht op orde hebben. Drie op de vier overheidssites krijgen twee sterren of minder. Dat los je met een ander mailadres niet op, maar hun post hoort dan wel in een mailbox die de aanbieder zelf niet kan lezen. Meer daarover in stap 6.

Ik ga je geen verkooppraatje houden. Dus ook twee kanttekeningen:

Gratis is klein. 1 GB opslag, tegen 15 GB bij Google. Zie de tabel hieronder.
De onderwerpregel is niet end-to-end versleuteld. Proton zegt zelf dat onderwerp, afzender en ontvanger wel versleuteld zijn, maar niet end-to-end. Zet gevoelige dingen dus in de tekst, niet in het onderwerp.

Wat gratis wel en niet kan

Gratis is echt gratis. Maar het is minder dan je bij Google gewend bent, vooral in opslag. Dit is de stand op 6 oktober 2026, volgens Proton zelf.

De prijspagina van Proton Mail in het Nederlands. Drie abonnementen naast elkaar. Proton Free voor 0,00 euro met 1 GB opslag, 1 gebruiker en 1 versleuteld e-mailadres. Mail Plus voor 3,99 euro per maand bij een jaar, normaal 4,99, met 15 GB opslag en 10 adressen. Proton Unlimited voor 9,99 euro per maand bij een jaar, normaal 12,99, met 500 GB opslag. — De prijspagina van Proton Mail, geschermd op 6 oktober 2026. Voor deze handleiding is alleen de linkerkolom nodig.

	Proton Free	Wat je moet weten
Opslag voor mail	500 MB, tot 1 GB als je de startopdrachten doet	Een volle Gmail van 15 GB past er niet in. Zie stap 3.
E-mailadressen	1	Je krijgt een adres op @proton.me.
Versturen	150 berichten per dag	Ruim genoeg voor gewoon gebruik.
Mappen, labels, filters	3 mappen, 3 labels, 1 filter	Wie veel sorteert, loopt hier tegenaan.
Bijlagen	tot 25 MB	Gelijk aan de betaalde abonnementen.
Agenda	3 agenda’s	Een agenda delen met anderen zit niet in gratis.
Drive (bestanden)	2 GB, tot 5 GB met de startopdrachten	Los van de mailopslag.
VPN	1 apparaat, 10 landen, automatisch gekozen	Geen advertenties, geen datalimiet, geen logs volgens Proton.
Pass (wachtwoorden)	onbeperkt aantal wachtwoorden, 2 kluizen, 10 aliassen
Easy Switch (overzetten)	ja	Ook in gratis. Eén Gmail-account koppelen.
Mail in Outlook, Apple Mail of Thunderbird	nee	Gratis werkt via de website en de Proton-apps.
Inactiviteit	account kan na 12 maanden zonder gebruik worden verwijderd	Eén keer per jaar inloggen is genoeg.

Wil je later meer ruimte, dan kost Mail Plus met 15 GB volgens dezelfde pagina 4,99 euro per maand, of 3,99 euro per maand als je een jaar vooruit betaalt. Voor deze handleiding is dat niet nodig.

Niet alles in één keer

Ik snap dat je wellicht niet in één keer wilt of kunt overstappen. Dan doe je één dienst per keer, gestructureerd. Of je dat in maanden, jaren of nooit helemaal afmaakt, is aan jou.

Dat is geen halve oplossing. Elke dienst die ertoe doet en die je al omzet, gewoon in de instellingen van dat account, je bank, je zorgverzekeraar of iets dergelijks, schermt alvast iets af.

Proton is er ook op gebouwd. Je kunt je Gmail koppelen, zodat nieuwe mail aan je oude adres ook in Proton binnenkomt. Proton noemt dat zelf “Leave Gmail at your own pace”: in je eigen tempo weg bij Gmail.

Er zijn dus twee routes, en beide zijn goed:

In één keer. Je zet alles in een middag om en laat Gmail daarna alleen nog als archief staan.
Stap voor stap. Je maakt vandaag een account, koppelt je Gmail, en zet daarna per week een paar diensten om. Eerst wat ertoe doet.

Stappenkaart in drie rondes. Ronde 1, eerst wat ertoe doet: bank, zorgverzekeraar en huisartsportaal, MijnOverheid, Belastingdienst, pensioen. Ronde 2, dan je sleutels: het herstel-e-mailadres van belangrijke accounts, zoals telefoon, Apple of Microsoft en sociale media. Ronde 3, de rest als het uitkomt: webwinkels, abonnementen, nieuwsbrieven, maanden, jaren of nooit helemaal af. Onderaan: per dienst inloggen, profiel, e-mailadres wijzigen, bevestiging openen in Proton. — De volgorde die ik aanraad. Ronde 1 is het belangrijkst. Ronde 3 mag blijven liggen.

De zeven stappen

Stap 1. Maak een gratis account

Ga naar proton.me en kies Proton Free. Je kiest een gebruikersnaam, die wordt je nieuwe adres, en een wachtwoord. Gebruik een wachtwoord dat je nergens anders gebruikt.

Het aanmeldformulier van Proton Mail, Create your Proton account. Velden voor gebruikersnaam met @proton.me erachter, wachtwoord en bevestiging van het wachtwoord. Alle drie de velden zijn onherkenbaar gemaakt met een effen grijze balk. Onder de gebruikersnaam de rode melding Username already used. Rechts een kader met wat Proton belooft, waaronder Protected by Swiss privacy laws. — Het aanmeldformulier. Is je naam al bezet, dan zegt Proton dat meteen. De ingevulde naam en het wachtwoord zijn onherkenbaar gemaakt.

Stap 2. Bewijs dat je een mens is

Proton vraagt bij het aanmelden om een controle tegen spamaccounts. Volgens de privacyverklaring kan dat met een puzzel, een e-mailadres of een sms. Kies je e-mail, dan vul je een bestaand adres in. Je oude Gmail mag. Proton zegt in het venster zelf dat het adres alleen voor deze eenmalige controle wordt gebruikt.

Het venster Human Verification over het aanmeldformulier. Tekst: Your email will only be used for this one-time verification. Een veld Email address, waarvan de inhoud onherkenbaar is gemaakt met een effen grijze balk, en de knop Get verification code. — De menselijke controle. Je krijgt een code op het adres dat je invult. Het ingevulde adres is onherkenbaar gemaakt.

Is je Gmail vol, dan komt de code daar niet aan. Kies dan sms of de puzzel.

Bewaar daarna meteen de herstelzin die Proton je geeft. Daarover meer in stap 7.

Stap 3. Haal je mail op met Easy Switch, maar niet alles

Easy Switch is het overstaphulpje van Proton. Het zit ook in het gratis account. Je vindt het in Proton Mail onder Settings, All settings, Import via Easy Switch. Zo noemt Proton het in zijn eigen uitleg; in de Nederlandse versie heten de menu’s in het Nederlands. Kies Google en log in bij je Google-account. Geef alle toestemmingen die Google vraagt. Volgens Proton loopt de koppeling anders later vast.

Easy Switch kan mail met bijlagen, je contacten en je agenda overzetten.

Hier zit het eerlijke punt van dit stuk. Je gratis Proton-opslag is maximaal 1 GB. Een volle Gmail is veel meer. Easy Switch haalt daarom standaard alleen je recentste mail op, tot 80 procent van je beschikbare opslag. Zo blijft er ruimte over voor nieuwe mail. Proton beschrijft het zelf zo.

Wil je minder meenemen, dan kun je bij een losse import kiezen voor de laatste maand, 3, 6 of 12 maanden. Je kunt ook mappen uitvinken.

En de rest? Die blijft gewoon in Gmail staan. Daarom zeg je je Google-account niet op, zie stap 7. Wil je een eigen kopie, dan kun je je mail downloaden met Google Takeout. Proton raadt dat ook aan.

De uitlegpagina van Easy Switch op proton.me. Het overzetten zelf doe je straks in je eigen Proton-instellingen.

Uitsnede van de Engelstalige hulppagina van Proton over e-mail importeren. Boven de tekst: Click Settings, All settings, Import via Easy Switch. Daaronder een schermafbeelding van de Proton Mail-instellingen met het blok Import via Easy Switch en de keuze Google, Yahoo of Outlook, rood omkaderd. — Hier begint het: Instellingen, Alle instellingen, Importeren via Easy Switch, en dan Google kiezen. Bron: hulppagina van Proton.

De hulppagina Je Google-gegevens downloaden op support.google.com, met de waarschuwing dat je gegevens bij downloaden niet van de servers van Google worden verwijderd, en een lijst met onder meer Gmail, Agenda en Foto's. — Wil je al je oude mail bewaren, dan download je die via Google Takeout. Google zegt er zelf bij: downloaden verwijdert niets.

Stap 4. Laat nieuwe mail aan je Gmail-adres doorkomen

Bij de eerste koppeling in stap 3 zet Easy Switch ook een Gmail-koppeling op. Nieuwe mail aan je oude adres komt dan vanzelf in Proton binnen. Je kunt vanuit Proton zelfs antwoorden met je Gmail-adres. Met gratis kun je één Gmail-account koppelen.

Drie dingen om te weten:

Eerst ruimte maken. Zolang Gmail zegt dat het niets kan ontvangen, komt er ook niets binnen om door te sturen. Ruim dus eerst iets op in Gmail, bijvoorbeeld oude mail met grote bijlagen, de prullenbak en de spam.
Wat via Gmail gaat, blijft Gmail. Mail die je vanuit Proton met je Gmail-adres stuurt naar iemand die geen Proton heeft, gaat volgens Proton via de servers van Gmail en is daar leesbaar voor Google. Je nieuwe @proton.me-adres heeft dat niet.
Alleen de inbox. Bij de oudere manier van doorsturen stuurt Proton alleen mail door die in je Gmail-inbox belandt. Heb je in Gmail filters die mail langs de inbox leiden, dan komt die niet door.

Wil je de koppeling niet, dan kan het ook vanuit Gmail zelf. Google legt het uit op zijn eigen hulppagina. Op een computer ga je in Gmail naar Instellingen, Alle instellingen weergeven, het tabblad Doorsturen en POP/IMAP. Daar kies je Een doorstuuradres toevoegen en vul je je Proton-adres in. Google stuurt een verificatielink naar Proton. Klik daarop, ga terug naar het tabblad en kies Een kopie van binnenkomende berichten doorsturen naar. Sla de wijziging op.

De hulppagina Gmail-berichten automatisch doorsturen naar een ander account op support.google.com, op een telefoon, met uitleg dat Google eerst een verificatielink stuurt naar het nieuwe adres. — De uitleg van Google zelf. Doorsturen werkt pas nadat je het nieuwe adres hebt bevestigd.

Uitsnede van de Nederlandstalige Gmail-hulppagina onder de kop Automatisch doorsturen inschakelen. Een schermafbeelding van een Gmail-inbox met voorbeeldberichten, waarbij de knop Instellingen rechtsboven wordt aangewezen. — Het tandwiel rechtsboven in Gmail, daar zit het doorsturen. Bron: hulppagina van Google.

Stap 5. Contacten, agenda en de app op je telefoon

Je contacten neem je mee met Easy Switch, tot 10.000 stuks. Je Google Agenda ook. Easy Switch maakt daarvoor standaard een nieuwe agenda aan in Proton Calendar. Vergeet niet dat je met gratis 3 agenda’s hebt, en dat een agenda delen met anderen niet in gratis zit.

Uitsnede van de hulppagina van Proton over agenda's importeren. Een schermafbeelding van de instellingen met Import via Easy Switch, de knoppen Google, Yahoo en Outlook en daaronder de link More import options. — Contacten en agenda vind je achter Meer importopties. Bron: hulppagina van Proton.

Zet daarna de Proton Mail-app op je telefoon. Die is er voor iPhone en Android. Dan werkt je mail precies zoals je gewend bent: meldingen, zoeken, antwoorden.

De downloadpagina van Proton Mail op proton.me, op een telefoon, met de kop Proton Mail downloaden, een paarse downloadknop en een telefoon met de inbox van de app. — De downloadpagina van Proton Mail. Op je telefoon zoek je gewoon Proton Mail in de App Store of Google Play.

Stap 6. Zet je belangrijke adressen om

Dit is de stap die het meeste oplevert. Hier zit ook de reden voor de volgorde.

Eerst het bewijs: juist de gevoelige diensten letten slecht op

Ik meet elke maand met de Nationale Privacy Index wat bekende Nederlandse websites doorgeven aan derden, vóór je iets kiest en nadat je op weigeren klikt. Dezelfde meting heb ik in september gedraaid op overheidssites. Wat eruit komt is niet geruststellend.

De overheid doet het niet beter. Van 1.100 overheidssites krijgen er drie op de vier twee sterren of minder. Bij de 192 andere bekende Nederlandse sites in de index is dat ook drie op de vier (76 procent). Gemiddeld scoort de overheid 1,87 ster, de rest 1,97. Zelfde scanner, zelfde dag, zelfde formule.
Zorgverzekeraars blijven onderaan. Van de zes gemeten zorgverzekeraars kregen er vier in juli, augustus en september elke maand één ster.
Banken gingen achteruit. Het was de enige grote sector die tussen juli en september zakte, met een kwart ster gemiddeld. Drie banken gingen omlaag, geen enkele omhoog.
Weigeren telt niet altijd. Bij het Informatiepunt Leefomgeving van de Rijksoverheid (iplo.nl) meldt de site aan Google dat er toestemming is voor advertentie- en analysecookies, nog voordat je iets hebt gekozen. Na een klik op “Cookies weigeren” verandert er in de meting niets: de pagina’s die daarna geopend werden, gingen met diezelfde melding naar Google. Of de site de klik heeft geregistreerd, kan ik van buiten niet bewijzen. Dat er vóór elke keuze al “toestemming” naar Google gaat, wel.
Ook na weigeren de paginatitel. Het Juridisch Loket stuurde in september na een klik op weigeren nog de titel van de pagina naar Google Analytics.

Dan de oplossing, en wat die wel en niet doet

Wees eerlijk tegen jezelf over wat een ander mailadres doet. Het stopt niet wat de website van je bank naar Google stuurt. Dat moet de bank zelf oplossen.

Wat het wel doet: deze diensten lekken al via hun eigen sites. Laat dan niet óók al hun post in een inbox van Google of Microsoft belanden. Bankberichten, zorgnota’s, belastingbrieven, pensioenoverzichten en de mail waarmee je een wachtwoord herstelt. Die horen in een mailbox die de aanbieder zelf niet kan lezen.

En dan: hoe makkelijk het eigenlijk is

Per dienst zijn het vier handelingen. Het menu heet overal net anders, maar het patroon is gelijk.

Log in bij de dienst, op de website of in de app.
Ga naar je profiel, je persoonlijke gegevens of je instellingen.
Wijzig je e-mailadres in je nieuwe @proton.me-adres.
Open de bevestigingsmail in Proton en klik op de link.

Kun je het nergens vinden, zoek dan in de hulppagina van de dienst op “e-mailadres wijzigen”. Lukt het daar niet, bel dan de klantenservice.

Afvinklijst

Per dienst een link naar de eigen uitleg van die dienst, zelf geopend op 6 oktober 2026. De volgorde is van gevoelig naar minder gevoelig. In de kolom NPI staat het aantal sterren dat de website van die dienst in september kreeg in de Nationale Privacy Index, alleen als die score ook in augustus gelijk was. Vijf sterren is het best, één ster het slechtst. Leeg betekent: niet in de index.

Let op: die score gaat over de website. Een ander mailadres verandert daar niets aan. Het zegt wel iets over hoe zorgvuldig een dienst met je gegevens omgaat.

Gedaan	Dienst	Soort	Officiële uitleg	NPI
☐	ING	bank	ing.nl	5 ★
☐	Rabobank	bank	rabobank.nl	2 ★
☐	ABN AMRO	bank	abnamro.nl	1 ★
☐	SNS	bank	snsbank.nl	2 ★
☐	ASN Bank	bank	asnbank.nl	2 ★
☐	RegioBank	bank	regiobank.nl	2 ★
☐	bunq	bank	help.bunq.com	1 ★
☐	Zilveren Kruis	zorg	zilverenkruis.nl	1 ★
☐	CZ	zorg	cz.nl	2 ★
☐	VGZ	zorg	vgz.nl	1 ★
☐	Menzis	zorg	menzis.nl	1 ★
☐	DSW	zorg	dsw.nl	2 ★
☐	ONVZ	zorg	onvz.nl
☐	MijnOverheid (meldingen Berichtenbox)	overheid	mijn.overheid.nl
☐	DigiD (in de DigiD app)	overheid	digid.nl
☐	DUO	overheid	duo.nl
☐	ABP	pensioen	abp.nl
☐	PFZW	pensioen	pfzw.nl
☐	KPN	telecom	kpn.com	1 ★
☐	Odido	telecom	odido.nl	1 ★
☐	Ziggo	telecom	ziggo.nl	1 ★
☐	Eneco	energie	eneco.nl	1 ★
☐	Vattenfall	energie	vattenfall.nl	2 ★
☐	Essent	energie	essent.nl	2 ★
☐	PostNL	winkel en post	postnl.nl	1 ★
☐	Belastingdienst en Toeslagen	overheid	Geen eigen uitleg voor particulieren gevonden. Kijk na het inloggen bij je gegevens.
☐	Je telefoonaccount (Apple of Microsoft) en sociale media	herstel	Zoek in de instellingen naar herstel-e-mail
☐	Andere accounts met je oude adres als herstel-e-mail	herstel	Wie je mail heeft, kan je wachtwoorden resetten
☐	Webwinkels, abonnementen, nieuwsbrieven	winkel	Bij voorkeur een alias, zie hieronder

Staat jouw bank, verzekeraar of pensioenfonds er niet bij? Zoek op de eigen website van die dienst naar “e-mailadres wijzigen”. Gebruik geen link uit een mail die je daarover krijgt, ga zelf naar de site of de app.

Een tip uit de handleiding van Proton zelf: maak in Proton een eigen map voor mail die nog via je oude adres binnenkomt. Dan zie je in één oogopslag wie je nog niet hebt omgezet.

Echt adres of alias

Je kunt in Proton ook online aliassen gebruiken, voor diensten waar je je echte adres niet aan wilt geven.

Een alias is een extra mailadres dat alles doorstuurt naar je gewone Proton-inbox. De dienst ziet alleen de alias, niet je echte adres. Proton noemt ze hide-my-email-aliassen. Met gratis kun je er 10 maken.

Handig voor webwinkels, nieuwsbrieven, een account dat je één keer nodig hebt, en diensten die je niet helemaal vertrouwt. Gebruik per dienst een eigen alias. Komt er spam op binnen, dan weet je welke dienst je adres heeft doorverkocht of gelekt. Proton zegt het zelf zo: de unieke alias laat zien welk bedrijf je adres verkocht. Daarna zet je die alias uit. Er komt dan niets meer op binnen, de rest van je mail merkt er niets van.

Een alias maken gaat zo, volgens Proton:

Log in op mail.proton.me en open rechts het Security center, het schildje.
Ga naar Hide-my-email aliases en klik op New alias.
Geef de alias eventueel een naam, bijvoorbeeld de naam van de winkel.
Klik op Create and copy alias en plak het adres bij de dienst.

Uitzetten doe je in de app Proton Pass, die ook gratis is. Daar zet je bij de alias het schuifje uit.

De pagina over hide-my-email-aliassen op proton.me. Een voorbeeld laat zien hoe een alias voor Amazon, met een adres op passmail.com, doorstuurt naar een gewoon mailadres. Daaronder de kop Hide-my-email-aliassen helpen uw identiteit te beschermen. — Zo werkt een alias, in het voorbeeld van Proton zelf: de winkel ziet alleen het aliasadres, de mail komt bij jou binnen.

Uitsnede van de hulppagina van Proton over aliassen. Stap 2: Go to Hide-my-email aliases and click New alias. Een schermafbeelding van het paneel Security center met een voorbeeldalias en de knop New alias, rood omkaderd. — Schildje, Hide-my-email aliases, New alias. Meer is het niet. Bron: hulppagina van Proton.

De vuistregel bij de lijst hierboven: bank, zorg en overheid krijgen je echte Proton-adres. Daar wil je dat alles aankomt en dat je het adres nooit uitzet. Webwinkels en nieuwsbrieven krijgen een alias.

Maar werkt dit wel voor alles in Nederland?

Ja. Ik gebruik Proton zelf overal: bij mijn bank, mijn zorgverzekeraar, de overheid en de winkels waar ik bestel. Voor de dienst is het gewoon een e-mailadres.

Hapert het toch ergens, bijvoorbeeld omdat een formulier een alias weigert, gebruik dan je gewone Proton-adres.

Stap 7. Beveilig je account, en laat Gmail nog even staan

Twee-stapsverificatie. Zet die aan in je Proton-instellingen. Dat kan ook gratis, met een authenticator-app of een fysieke beveiligingssleutel. Bewaar de herstelcodes die je krijgt.

Uitsnede van de hulppagina van Proton over tweestapsverificatie, onder de kop Use a 2FA recovery code. Een voorbeeldvenster Set up two-factor authentication met de waarschuwing dat je de herstelcodes moet bewaren, en een lijst voorbeeldcodes. — Dit venster krijg je bij het aanzetten. Schrijf die codes op, ze zijn je reservesleutel. De codes hier zijn een voorbeeld van Proton zelf. Bron: hulppagina van Proton.

De hulppagina Tweestapsverificatie (2FA) op proton.me, op een telefoon. De tekst zegt dat 2FA beschikbaar is op alle Proton-diensten en -apps, met zowel gratis als betaalde abonnementen. — De uitleg van Proton over tweestapsverificatie. Het staat er letterlijk: ook voor gratis accounts.

Herstel. Proton kent je wachtwoord niet en kan het dus ook niet voor je terugzetten. Ben je het kwijt zonder herstelmethode, dan kun je je account en je mail voorgoed kwijt zijn. Proton raadt minimaal aan: de herstelzin van twaalf woorden, plus een extra manier om je wachtwoord te resetten, plus een extra manier om je data terug te halen. Schrijf de herstelzin op papier en leg die bij je belangrijke papieren.

Gmail niet meteen opzeggen. Je oude mail staat daar nog. Mensen en diensten die je vergeten bent, mailen nog naar dat adres. En met de Gmail-koppeling komt die mail gewoon in Proton binnen. Pas als er maandenlang niets meer via je oude adres komt, kun je overwegen de koppeling te verbreken en het account op te zeggen. Proton beschrijft die laatste stap zelf, maar er is geen haast.

Wat je mist

Overstappen is het waard. Maar je levert iets in, en dat hoor je vooraf te weten. Google is niet voor niets zo groot geworden: het is makkelijk, en het is ruim.

Inloggen met Google. Gebruik je bij andere diensten de knop “Inloggen met Google”, dan hangt dat aan je Google-account, niet aan je mailadres. Zolang je Google-account blijft bestaan, blijft dat werken. Wil je het ooit opzeggen, zet die diensten dan eerst om naar inloggen met e-mail en wachtwoord.
Ruimte. 1 GB is weinig als je gewend bent aan 15 GB. Je oude archief blijft daarom in Gmail of in een download.
Gedeelde agenda’s. Een agenda delen met je gezin of collega’s zit niet in gratis. Uitnodigingen sturen en ontvangen wel.
Zoeken in je mail. Omdat Proton je mail niet kan lezen, kan het ook niet voor je in de inhoud zoeken op de server. Zoeken op afzender en onderwerp werkt gewoon. Wil je in de tekst zelf zoeken, dan bouwt de website een versleutelde index op in je browser. Dat moet je per browser en per apparaat aanzetten, en het kan bij een grote mailbox even duren.
Je eigen mailprogramma. Outlook, Apple Mail of Thunderbird koppelen kan alleen met een betaald abonnement. Gratis werkt via proton.me en de apps voor telefoon.
Mappen en filters. Drie mappen, drie labels en één filter. Daarna wordt het passen en meten.
Een keer per jaar inloggen. Een gratis account dat meer dan twaalf maanden niet gebruikt wordt, kan worden verwijderd. Proton stuurt vooraf drie herinneringen.

Gebruik je Outlook of Hotmail?

Dan werkt het bijna hetzelfde. In Easy Switch kies je Outlook in plaats van Google. Volgens Proton kun je daarmee je mail en je agenda overzetten. Ook hier geldt: gratis is 1 GB, dus kies een kortere periode.

Nieuwe mail laat je doorsturen vanuit Outlook zelf. Proton beschrijft het in het Engels zo: in Outlook op het web kies je Settings, View all Outlook settings, Mail, Forwarding. Daar kies je Start forwarding, vul je je Proton-adres in en kies je Save. In de Nederlandse Outlook heten die knoppen in het Nederlands.

Let op: doorgestuurde mail gaat eerst langs de servers van Microsoft. Proton zegt zelf dat Outlook die mail dus kan lezen. Dat is tijdelijk, tot je je adressen hebt omgezet. Gebruik je Outlook via je werk of school, dan kan de beheerder moeten meetekenen.

Tot slot

Een volle Gmail-box lijkt een probleem van opslag. Het is ook een keuzemoment. Je kunt 1,99 euro per maand gaan betalen voor meer van hetzelfde. Of je neemt een middag, of een paar losse avonden, en zet je post op een plek waar de aanbieder er zelf niet in kan kijken.

Je hoeft niet alles te doen. Begin met je bank, je zorgverzekeraar en MijnOverheid. Dan heb je het belangrijkste al gehad.

In de volgende delen van Zelf afschermen gaat het over wat je verder zelf in de hand hebt, zoals je browser en je telefoon.

Alle feiten over Proton in dit stuk komen van de eigen website van Proton, geraadpleegd op 6 oktober 2026. Prijzen en limieten veranderen. Kijk bij twijfel op de pagina’s hieronder. Er staan geen affiliate-links in dit stuk. De schermafbeeldingen van het aanmelden en van Google One zijn van mij. Namen, adressen, het wachtwoord en de profielfoto zijn onomkeerbaar onherkenbaar gemaakt.

De cijfers over banken, zorgverzekeraars en overheid komen uit de Nationale Privacy Index (metingen juli, augustus en september 2026) en de overheidsmeting van 23 september 2026, met dezelfde scanner en dezelfde formule. De ruwe data is op verzoek beschikbaar.

Bronnen

Proton, abonnementen en limieten

Prijspagina Proton Mail, proton.me/nl/mail/pricing en proton.me/mail/pricing, geraadpleegd 6 oktober 2026. Opslag, adressen, berichten per dag, mappen, labels, filters, bijlagen, agenda, Drive, VPN, Pass, Easy Switch, IMAP.
“Proton plans explained”, proton.me/support/proton-plans, geraadpleegd 6 oktober 2026. Mailopslag 500 MB tot 1 GB, Drive 2 GB tot 5 GB, VPN 1 verbinding en 10 landen.
“Inactive accounts”, proton.me/support/inactive-accounts, geraadpleegd 6 oktober 2026.

Proton, overstappen

“How to migrate from Gmail to Proton Mail”, proton.me/support/switch-from-gmail-to-proton, geraadpleegd 6 oktober 2026. Import tot 80 procent van de opslag, keuze in periode, contacten tot 10.000, één Gmail-koppeling voor gratis, mail naar niet-Proton via Gmail leesbaar voor Google, Google Takeout.
“How to migrate to Proton using Easy Switch”, proton.me/support/easy-switch, geraadpleegd 6 oktober 2026. Menupad, Outlook mail en agenda, beheerder bij werk- en schoolaccounts.
“Easily switch to Proton Mail”, proton.me/easyswitch, geraadpleegd 6 oktober 2026. “Leave Gmail at your own pace”.
“How to automatically forward Gmail to your Proton Mail”, proton.me/support/automatic-forwarding-gmail, geraadpleegd 6 oktober 2026. Alleen de inbox wordt doorgestuurd.
“How to transfer your emails and contacts from Outlook to Proton Mail”, proton.me/support/switch-from-outlook-to-proton, geraadpleegd 6 oktober 2026. Doorsturen in Outlook, Microsoft kan doorgestuurde mail lezen, aparte map voor oude mail.

Waarom weg bij Google, waarom Proton

Privacybeleid van Google, policies.google.com/privacy?hl=nl: informatie gebruiken “in onze services en op uw apparaten”, koppeling van activiteit op andere sites en apps, Mijn activiteit, exporteren.
“Je Google-gegevens downloaden”, support.google.com/accounts/answer/3024190?hl=nl, geraadpleegd 6 oktober 2026.
Have I Been Pwned, haveibeenpwned.com, geraadpleegd 6 oktober 2026.
“Proton Mail encryption explained”, proton.me/support/proton-mail-encryption-explained, geraadpleegd 6 oktober 2026: onderwerp, afzender en ontvanger versleuteld, niet end-to-end.
“Open source”, proton.me/community/open-source, geraadpleegd 6 oktober 2026: “All Proton apps are open source and have been independently audited”.
“Gmail-berichten automatisch doorsturen naar een ander account”, support.google.com/mail/answer/10957?hl=nl, geraadpleegd 6 oktober 2026.

Proton, aliassen

“Hide-my-email aliases”, proton.me/support/pass-email-alias, geraadpleegd 6 oktober 2026. 10 aliassen met Proton Free, uitzetten.
“Create Hide-my-email aliases in Proton Mail”, proton.me/support/aliases-mail, geraadpleegd 6 oktober 2026. Stappen via het Security center.
“Hide-my-email aliases”, proton.me/pass/aliases, geraadpleegd 6 oktober 2026. “The unique alias lets you know which company sold your email.”

Proton, beveiliging en recht

Privacybeleid Proton, proton.me/legal/privacy, laatst gewijzigd 12 mei 2026, geraadpleegd 6 oktober 2026. Proton AG in Genève, Zwitsers recht, menselijke controle via puzzel, e-mail of sms.
“End-to-end encryption”, proton.me/security/end-to-end-encryption, geraadpleegd 6 oktober 2026.
“Search message content in Proton Mail”, proton.me/support/search-message-content, geraadpleegd 6 oktober 2026.
“Two-factor authentication (2FA)”, proton.me/support/two-factor-authentication-2fa, geraadpleegd 6 oktober 2026.
“Proton Account recovery explained”, proton.me/support/set-account-recovery-methods, geraadpleegd 6 oktober 2026.
“Free VPN”, protonvpn.com/free-vpn, geraadpleegd 6 oktober 2026.

Google

Privacybeleid van Google, policies.google.com/privacy?hl=nl, datum van inwerkingtreding 1 oktober 2026, geraadpleegd 6 oktober 2026. Verzamelen van e-mails die je schrijft en ontvangt, geautomatiseerde analyse van content, geen gepersonaliseerde advertenties op basis van content in Gmail.
Het Google One-scherm met de prijzen: eigen schermafbeelding.

Schermafbeeldingen van hulppagina’s

Eigen uitsneden van proton.me/support/easy-switch-emails, proton.me/support/easy-switch-calendars, proton.me/support/aliases-mail, proton.me/support/two-factor-authentication-2fa en support.google.com/mail/answer/10957, gemaakt op 6 oktober 2026.

Memes

Sjabloon Drake, met eigen tekst.

De diensten in de afvinklijst

De eigen hulppagina van elke dienst, gelinkt in de tabel, geopend en gecontroleerd op 6 oktober 2026.

Eigen metingen

Nationale Privacy Index, metingen juli, augustus en september 2026. Overheid: 1.100 unieke sites, niet-overheid 192 sites, gemeten op 23 september 2026.
Mijn overheid draait op Amerika, overheidsmeting van 23 september 2026.

← terug naar artikelen